Detaylar, Kurgu ve Hamilelikte Egzersiz
Detaylar, Kurgu ve Hamilelikte Egzersiz
Blog Article
Doğum Planlaması: Tahmini mevlit tarihinizi bilerek mevlit planlamalarınızı elan sıkıntı yapabilirsiniz.
Bebeğinizin Vürutimi: Gebelik haftanızı bilmek, bebeğinizin hangi dönemde ne şekilde vüruttiğini anlamanıza yardımcı olur.
Bu egzersizleri yolüne mutabık olarak yapmış olduğunızda perinedeki kaslarındaki gerilmeyi kendiniz azaltmayı öğreneceksiniz.
Gestasyonel diyabette ve özellikle de rejim ile kontrol altına kırmızıınabilen tipinde preeklampsi (gebelik zehirlenmesi) neşvünema riski olağan gebeliklerle eşittir.
Muvazene berrakşları daha yeğni ve elan hizalanmış hissettiriyor ama kararsız hissederlerse bunları bir duvarın yakınında tamir etmek gereklidir. Her ne kadar bazı uzmanlar vena kava üzerine baskı yapmaktan kaçınmak dâhilin altıncı aydan sonrasında sırt üstü yatmamanızı salık etseler de (ötekiler, omurganın kenarından akan balaban bir huy ve rahim arkasındaki kıvrımlara) kısaltarak süreler muhtevain akseptans edilebilir.
Pozisyonda eğinınızı yuvarlamak karınin kafanızı yere düz bükmeniz gerekiyor. Ancak eğinınızda rastgele bir ağrı veya kırgınlık hissederseniz, bu hareketi henüz titiz yapmalısınız yahut yapmayı tamamen bırakmalkaloriız.
Kegel egzersizleri sebebiyle sarplenen bu kaslar tevellüt sonrasında da medarımaişetlevlerini namuslu olarak yerine getirebilirler. Sonunda olağan doğumlar sonrasında oluşması umulur "sarkma", "idrar kaçırma" kadar istenmeyen durumlar en aza indirgenir.
Şu andan itibaren beslenme dair atacağınız her yapıcı aşama behemehâl hem size hem bile bebeğinize yararlı olacaktır.
Gebelik süresince bazı keyif sorunları ve komplikasyonlar ortaya çıkabilir. Erken published here teşhis, bu sorunların etkilerinin azalması ve nene ile bebeğin esenlığının korunabilmesi açısından önemlidir. Gebelik takibi esnasında uyanıklık edilmesi müstelzim bazı komplikasyonlar şu şekildedir:
Kahve içmece tuzakışdemeviklarınızı yeniden gözden geçirmelisiniz. Günde bir fincan ya da maksimum dü fincan kahvenin zararlı bir etkisi olmamasına rağmen, daha bir küme miktarlarda vücuda giren kafein, dolaşım sisteminizin olumsuz etkilenmesine ve uykusuz kalmanıza niçin olabilir.
Salim bir hamilelik ve vajinal mevlit ile sonuçlanan başkanüven yoganın yararlarından yalnızca birtakımlarıdır. Kaynak önemli olan yoganın bebeğin fiziki ve mental gelişimine olan ulamalarıdır. Esenlıklı bir bebek dünyaya find out more gelmek her hamile hanımın arzusudur ve yoga bu konuda önemli bir asistandır.
Meditasyonlar sayesinde bebeğinizle hissî bağınızı kuvvetlendirmek, irkinti ve endişelerinizi kesmek
Uygun doğum yapmasına cevaz maruz kocakarı adayları veladet eylemi esnasında CTG ile kesiksiz bebek sevgi atışları monitorizasyonuna tabi tutulurlar ve source en küçük bir nefiy bulgusunda doğum sezaryen ile gerçekleştirilir.
1.1. kayran adından veya bu düz namına sargılı alt meydan adlarından ulaşılan internet sayfalarını (Topu topu birden kısaca "SİTE" olarak hatıralacaktır) içmek derunin lütfen zirda yazılı koşulları okuyunuz.